Fit Mix

Trainingszeiten:

Montags: kleine Sporthalle
17:30 – 18:30 Uhr: 1. Gruppe
18:45 – 19:45 Uhr: 2. Gruppe

Donnerstags: kleine Sporthalle
19:30 – 21:00 Uhr

Ansprechpartner:

Ute Buck: 04363 4836

Über die Sportart

Der Inhalt dieser Stunde ist eine Mischung aus einfachen Aerobicschritten und Body-Workout-Übungen (Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme). Das Herz-Kreislauf-System wird dabei trainiert, gleichzeit werden die Hauptmuskelgruppen gestärkt.

Dieses abwechslungsreiche und effiziente Training, mit oder ohne Gerät (Hanteln, Therabänder, Step usw.) macht fit, verbessert die Beweglichkeit, formt den Körper, lässt Fettpolster schmelzen und baut Stress ab. Ausgiebiges Stretching und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Für wen geeignet?

Ob 17 oder 70, dieses Training bietet für jeden etwas.

Jetzt mitmachen

Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen.